Yin & Klang

Sommerpause

Deine Auszeit vom Alltag, um ...

… dich zu erholen und das Nervensystem zu regulieren
… auf Tönen der Klangschalen davon zu schaukeln
… Tiefenentspannung im gesamten Körper erfahren
… eine Auszeit an einem ganz besonderen Ort zu erleben

Yin & Klang - Pause vor den Sommerferien

Sommer – das sind luftige Baumwollstoffe auf der Haut, sich mit noch Meloneklebrigen Fingern die Sonnenbrille auf die Nase geschoben, auf zum nächsten Spontan-Grillfest. Quatschen bis in die Nacht hinein, ohne zu merken, wie spät es ist, weil die Tage nicht enden wollen. Sommer – ein Hauch Endzeitstimmung liegt in der Luft mit Grillfesten an jeder Ecke, hitzige Zeugnis-Sorgen und Terminstapel im Kalender so hoch wie die eigenen Erwartungen an die drei Wochen Badeurlaub. Uffz und puh!

Wir gönnen dem Sommer eine Sommerpause. Nein, eigentlich nicht dem Sommer, sondern uns – ein Innehalten und ein Wahrnehmen, welch wunderschöne lichte Momente der Sommer für uns bereit hält. Auch, wenn man nicht auf jeder Party tanzt oder die 30 Grad lieber auf dem Sofa verbringt. Und das an einem wunderschönen, ruhigen Ort, bei dem der erste tiefe Atemzug noch am Parkplatz passiert: auf dem Hof Balagan vor den Toren Münsters.

"Betreutes Liegen" deluxe

Aus ayurvedischer Sicht befinden wir uns jetzt in der Pitta-Zeit. Die Elemente Wasser und Feuer überwiegen. Viele Menschen erleben in dieser Zeit innere Hitze, Unruhe, Reizbarkeit, Schlafstörungen oder das Gefühl, ständig „aktiv sein zu müssen“. In unserem Yin Yoga und Klang-Special erwartet dich deshalb eine entschleunigende, kühlende und herzöffnende Einheit.

Yin Yoga hilft dir auf körperlicher und geistiger Ebene loszulassen. Es ist eine sanfte tiefe Form des Yoga. Im Kontrast dazu steht das yanglastige Yoga, das eher bekannt ist und unserem schnelllebigen, forderndem Alltag ähnlich ist. Das, bei dem die Muskeln ordentlich angespannt werden. Beim Yin Yoga ist es anders: die Muskeln dürfen weich und der Rücken rund sein. Kuschlige Hilfsmittel wie Decken und Kissen machen es dir maximal gemütlich. Die Übungen werden hauptsächlich im Liegen und Sitzen ausgeführt und zwischen drei und fünf Minuten gehalten. So wird die Dehnung in die tiefen Schichten des Körpers gelenkt, in die Faszien, ins Bindegewebe, Knochen und Gelenke, das Nervensystem fährt runter, wodurch ein regenerativer Effekt eintritt und sich dein Körper butterweich anfühlt. Der Kopf darf Pause machen, du tankst auf!

Klang Durch die harmonischen Klänge der Klangschalen sinkst du in eine tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele. Die Welt wird leiser, du tauchst in die klingende Stille ein. Die Klangschalen werden auf einzelne Körperteile gestellt oder über dich gehalten und angeschlagen. Da unser Körper zu ca. 80 Prozent aus Wasser besteht und Wasser ein sehr guter Klangleiter ist, werden die Schwingungen ideal auf den Körper übertragen und wirken auf jede Zelle unseres Körpers wie eine sanfte Massage. Blockaden können gelöst werden.

Bitte mitbringen:

Gemütliche Kleidung (Zwiebellook) und dicke Socken,
eine Kuscheldecke,
Optional eigene Matte oder Decke, die du auf die Schurwollmatte von uns legen kannst
ein Kissen und optional ein Getränk (Tee gibt es von uns)

Dieser Workshop ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du brauchst keine Yoga-Vorkenntnisse und musst nicht besonders beweglich oder dehnbar sein. Dennoch kann Yin Yoga fordernd sein und sehr kraftvoll. Solltest du Zweifel haben, ob es das richtige für dich ist, kontaktiere mich am besten vorher einmal.