Achtsamkeit und Entspannung im Schulalltag

Viele Kinder sind gestresst. Sie machen sich Sorgen, haben Ängste oder verlieren im Laufe der Zeit ihr Selbstvertrauen. Bei Vielen äußert sich das in psychosomatischen Beschwerden. Schule darf – nein muss – auch ein Ort der Entspannung und des Auftankens sein. Lehrplan, Klassenarbeiten und Vorgaben von oben verschieben entschleunigte Inseln im Alltag, so dass die Schülerinnen und Schüler im Lernstress-Meer herum dümpeln. Viele Lehrkräfte und Sozialarbeiter*innen möchten gerne ein Leuchtturm in diesen stürmischen Zeiten sein. Allerdings wissen sie nicht, wie sie Achtsamkeit in den durchgetakteten Schulalltag integrieren können geschweige denn, wie sie das Interesse dafür bei Kindern wecken, ohne dass diese genervt mit den Augen rollen und dicht machen.

Wann? Freitag, 12. April 2024, von 9 – 16 Uhr
Wo? Haus der Familie Warendorf, Hohe Straße 3, Warendorf
Kosten: 95 €
Anmeldung direkt über das Haus der Familie Warendorf

Achtsam und entspannt in der Schule

An diesem Fortbildungstag kümmern wir uns sowohl um euch Teilnehmer*innen als auch um die Bedürfnisse eurer Schüler*innen.

Das erwartet dich:

ein Mix aus Theorie und Praxis,
Hintergrundwissen zur Wirkung von Achtsamkeit, Stress und Meditation
einfache Meditations- und Körperübungen für jede Tageszeit (mit oder ohne Schüler*innen)
handfeste Lösungen und einfache körperliche Übungen für mehr Entspannung und Resilienz (mit
oder ohne SuS)
Atemübungen und schöne Denkanstöße und Journaling
eine wohltuende Entspannungs-Einheit.

Am Ende weißt du …

… wie du Übungen für die Schülerinnen und Schüler selbst entwickeln kannst,

… wie Übungen sinnvoll in den Schulalltag integriert werden,

… wie du die „Methode“ vor anderen begründen kannst (wissenschaftlicher Hintergrund und Wirkung),

… welches Material benötigt wird und sinnvoll ist,

… von (zeitlich) langen und kurzen Impulsen, die zur Ruhe, Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit führen,

… welche kleineren Übungen die Kinder auch selber zwischendurch machen können.