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Yoga für Teenager - Was dich erwartet

Plötzlich ist alles anders. Die Gefühle fahren Achterbahn, Freundinnen werden wichtig, aber komisch, Eltern nerven, der Körper auch und die digitale Welt ist verführerischer mehr als alles andere. Die Zeit zwischen Kindsein und „echtem“ Jugendlichen ein Herumirren und Hadern mit dem eigenen Körper. Das berühmte „Nicht Fisch-, nicht Fleischsein“.

Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, den sogenannten Tweens Orientierung zu bieten. Ein willkommener Ruhepunkt im stressigen Alltag zwischen Schule, Selbstwertgefühl und Smartphones.

Als Mädels-Mama richtet sich deshalb mein Angebot an Mädchen im Alter von 11 bis 13 Jahre.

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Inhaltlich greife ich genau die Themen auf, die die Mädels beschäftigen. Im geschützten Raum praktizieren wir Asanas, Atemübungen und Achtsamkeit. Der Kurs soll die Tweens darin unterstützen, ein positives Körpergefühl zu erlangen sowie Kraft und Stärke zu kreieren und nicht zuletzt Selbstbewusstsein. Wir bringen Ordnung ins Gefühlschaos und ich gebe Hilfestellung bei Bauch-, Kopf- und Regelschmerzen. Erlernte Konzentrations- und Vertrauensübungen können auch im Schulalltag hilfreich sein.
In meinem Teenyoga-Kurs dürfen die Mädels genauso Dampf ablassen wie auch chillen und entspannen. Ohnehin spielt der Entspannungsbereich eine große Rolle in meinen Yogastunden. Ich lasse wohltuende Yin Yoga-Haltungen einfließen und versorge die Teenager beim Yoga mit Traumreisen und Meditationen.

Der Teenyogakurs ist ein neues Angebot.

Wir treffen uns immer mittwoch von 16.30 bis 17.30 Uhr im wunderschönen Yogastudio Soulyoga in Münster-Gievenbeck.

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Die Plätze sind auf 10 Mädels begrenzt.

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Oder hast du noch offene Fragen?
Melde dich gerne einfach per Mail an info@kabäusken.de oder über das Kontaktformular. Ich setze mich mit dir in Verbindung.

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Yoga für Teenager - Die Vorteile auf einen Blick

Körperliche Vorteile von Teenyoga

  • stärkt das Immunsystem
  • erhöht das Energieniveau
  • fördert gesunden Schlaf
  • unterstützt Atmungs- und Kreilaufsystem
  • erhält Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke
  • verhindert Sportverletzungen
  • unterstützt gute Körperhaltung
  • erhöht Körpertonus, Koordination und Gleichgewicht

Mentale Vorteile von Teenyoga

  • verbessert Konzentration und Gedächtnisleistung
  • schafft ein gutes Körpergefühl
  • erhöht das Selbstvertrauen
  • reduziert Stress und Angst
  • fördert Gemeinschaftsgefühl und Individualität
  • lässt negative Gefühle verschwinden
  • beruhigt
  • fördert Kreativität und Selbstausdruck

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