Yoga zuhause

Hier findest du zwei kleine Yoga-Einheiten, die du bequem zuhause üben kannst. Alles, was du brauchst, sind eine rutschfeste Unterlage und bequeme Kleidung. Die Asanas kannst du sogar auf dem Teppich machen. Alles nix wildes, aber maximal effektiv.

Hier geht es zum Schulter-Nacken-Video: Schulter-Nacken

Hier geht es zum Ganzköper-Wirbelsäulen-Video: Einmal durchdehnen

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