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Yoga zuhause

Hier findest du zwei kleine Yoga-Einheiten, die du bequem zuhause üben kannst. Alles, was du brauchst, sind eine rutschfeste Unterlage und bequeme Kleidung. Die Asanas

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Yoga Nidra Meditation zur Tiefenentspannung

Yoga Nidra für dich

Yoga Nidra für dich Obwohl „Nidra“ Schlaf bedeutet, schläfst du nicht, wenn du Yoga Nidra übst. Gut, es kann natülich passieren, dass du einschläfst, aber

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